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Vitamina D:  ¿para qué sirve?

La vitamina D es un nutriente que ayuda al cuerpo a absorber calcio, que es una de las sustancias necesarias para fortalecer los huesos.  La combinación de ambos ayuda a...

Leche: un alimento completo

La leche es el primer alimento que consumimos los mamíferos al nacer. Es nutricionalmente completa, ya que contiene micronutrientes y proteínas de alto valor biológico. Un vaso de 300 ml...

¿Qué significa que un alimento es sin T.A.C.C.?

Un alimento etiquetado como “sin T.A.C.C.” implica que no incluye trigo, avena cebada o centeno en su elaboración. Por su contenido de gluten, estos cereales generan inflamación digestiva a los...

Puedo tener asma y no saberlo?

El asma es una patología crónica de las vías respiratorias que afecta a más de 230 millones de personas a nivel global, desde niños hasta personas mayores. El paciente asmático...

Sedentarismo: un peligro latente

Las personas que tienen una vida sedentaria hacen poco o nada de actividad física, y eligen, en cambio, actividades como mirar televisión, leer o pasar su tiempo frente a una...

5 consejos para cuidar tu voz

La voz representa el principal medio de comunicación a través del cual las personas expresan pensamientos y emociones. Es una herramienta que nos permite estar en contacto con otros y...

Cómo cuidar nuestra salud

Cada 7 de abril es el Día Mundial de la Salud, y el lema de este año impulsado por la Organización Mundial de la Salud es “Mi salud, mi derecho,...

Cáncer de colon: formas de prevención

El colon, junto con el recto, conforman el intestino grueso, que a su vez forma parte del sistema digestivo o sistema gastrointestinal. El cáncer de colon es una patología que...

Apendicitis: cómo detectarla a tiempo

La apendicitis consiste en la inflamación del apéndice intestinal, y el síntoma principal es un dolor intenso en el lado derecho del abdomen. De todos modos, no siempre aparecen síntomas claros,...